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Was sind die besten Strategien zur Vermeidung von Übertraining bei Spitzenathleten im Schwimmen?
Im hochleistungssportlichen Kontext bedeutet das Streben nach Spitzenleistungen oft kontinuierliches und intensives Training. Dabei besteht jedoch die Gefahr des Übertrainings, einer Zustand, der mehr Schaden[…]
Welche Übungen eignen sich am besten, um den Oberkörper für das Schwimmen zu stärken?
Schwimmen ist eine Sportart, die den gesamten Körper beansprucht. Dabei spielt der Oberkörper eine besonders wichtige Rolle. Sei es beim Brust-, Frei- oder Schmetterlingsschwimmen, die[…]
Wie verbessert man die Ausdauer beim Laufen?
Sind Sie bestrebt, Ihre Laufausdauer zu steigern? Mit der richtigen Planung und Herangehensweise können Sie Ihr Ausdauerniveau erheblich verbessern. Dabei spielt es keine Rolle, ob[…]